Glad & Sund

- sunde, nemme og kalorielette opskrifter

Wok med Kylling & Nudler

Wok med kylling og nudler


Hurtig og lækker aftensmad til de travle aftener. Retten indeholder godt med grøntsager - og så smager den samtidig bare super godt


Giver: 4 portioner 

Kcal: 495 kcal pr. portion


Ingredienser:

  • 450 g frossen wokmix

  • 6 dl vand

  • 1 dåse kokosmælk light

  • 250 g fuldkornsnudler

  • 1 spsk rød karrypasta

  • 450 g kyllingefilet

  • 3 spsk soya

  • 4 spsk sød chilisovs

  • Salt og peber

  • 2 tsk olivenolie

Fremgangsmåde:

  1. Kom 1 tsk. olivenolie i en wok og varm den op. Tilføj grøntsagerne og steg dem i ca. 4 min.

  2. Tilsæt vand, kokosmælk, nudler og karrypasta. Rør det hele godt sammen og kog det hele op. Lad det simre i ca. 10 min. Husk at røre rundt undervejs.

  3. Imens det simrer, skæres kyllingen ud i små stykker og steges på en anden pande med 1 tsk. olivenolie. Når det er gennemstegt, tages det af panden.

  4. Vend kylling, soya og chilisovs sammen med grøntsagerne og nudlerne. Smag til med salt og peber.

Velkommen til

Velkommen til mit sunde madunivers.

For mig må sund mad gerne være nemt, faverigt og lækkert. 

Jeg håber, at du bliver glad for, hvad du finder blandt mine opskrifter.

God fornøjelse!  

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM:

Glad_og_sund.dk